Aggodalmaim miatt mindent személyesen veszek.
Ha egy barátja egy kicsit túl sok időt vesz igénybe, hogy válaszoljon egy szövegre, elkezdek feltételezéseket tenni. Nem akarnak beszélni velem. Bosszantom őket. Szándékosan figyelmen kívül hagynak engem. Nem kedvelnek engem. Utálnak engem.
Félek az első szöveg elküldése, mert esély van az elutasításra. Ha tudom, hogy valaki látta az üzenetemet, és úgy döntött, hogy nem válaszol rá, beteg lesz a gyomrom. Láthatatlannak érzem magam.
Még akkor is, ha öt rövid perc után kapok választ, még mindig túl messzire nézek a részletekbe. Ha a szöveg rövid vagy szippantó, akkor attól tartok, hogy pazarlom az idejét, hogy csak udvariasnak válaszolnak. Becsapni fogom azt a gondolkodást, hogy nem kellett volna elküldenem a szöveget.
Nem számít, mennyi ideig barátok vagyok valakivel. Állandó megnyugtatásra van szükségem, hogy szerettek. Ellenkező esetben a legrosszabb forgatókönyvhöz ugorok. Feltételezem, hogy tettem valamit, hogy felborítsam őket, hogy már nem akarnak engem körül, hogy a barátság véget ért.
A szorongásom miatt minden helyzetet túlértékelni kell. Nem számít, ha valaki nem tud menni a hétvégére, mert későn kell dolgoznia. Nem fogom elhinni, hogy mentségük van. Meggyőzem magam, hogy hazudnak, és titokban nem akarnak látni.
A szorongásom úgy érzi, hogy a világ ellen áll. Feltételezem, hogy ha valami rossz történhet, akkor történik. Nehéz optimistának lenni, amikor oly sok kellemetlen pillanaton átéltem, amikor újra és újra zavarba ejtettem magam.
Soha nem tudom, mit mondjak társadalmi helyzetekben. Vagy túl csendes vagy túl hangos. Nem tudom, hogyan viselkedjek „normális” emberként. Nem tudom, hogyan tegyem magam tömegbe.
Mivel olyan nehéz nekem beszélgetni a családtagokkal, akit évek óta ismertem, nem is beszélve az idegenekkel előttem a szupermarketben, feltételezem, hogy mindenki utál engem. Feltételezem, hogy mindnyájan nevetnek a hátam mögött.
Ezért van annyira nehézségem a randevúkkal kapcsolatban. Soha nem flörtölök vissza, mert azt gondolom, hogy emberek vannak csak hogy kedves vagyok. Még ha egyértelmű is, hogy érdekli őket, nem bocsátom fel a reményeimet. Meg fogom győzni magam, hogy ez nem tart sokáig. Ez amint meglátják igaz engem, rájönnek, hogy nem vagyok érdemes körülnézni, és a másik irányba haladok.
nem tudok boldog lenni
A szorongásom megkérdőjelezi az önértékemet, ami mindenki megkérdőjelezéséhez velem. Amikor valaki gratulál nekem, nem hiszek nekik. Amikor valaki azt mondja, hogy szeretnek, nem hiszek nekik. Nem látom, hogy lehet igaz. Nem értem, miért akarnak valami köze hozzád hasonló emberekhez.
Aggódásom miatt küzdötök látni az értékemet. Csak egy millió hibát látok.
