Az idő szent

Puffanás!

Egy halom dokumentum fekszik Eva íróasztalán, miközben elfoglalt válaszol e-mailekre. Órákig panaszkodott egy kollégájának, hogy egyre növekszik a munkahelyi nyomás.

'Nem tudom ezt fenntartani', gondolja magára. 'Valamit meg kell adni, vagy én ki vagyok innen'.

'Miért van több munkám, mint amennyit tudok kezelni?' csodálkozik, elcsúszva az álmodozás és a halmozott dokumentumok sorozata között, amelyek elfojtják látómezőjét.



'Miért nem mondhatok' nem '?

„Mert azt akarja, hogy mások kedveljenek téged” - visszhangzik egy ismerős hang.

levél más nőnek

Éva fáradtságát azonosítjuk, mert gyakran fordul elő velünk.



A narratívában a közös téma az, hogy tudjuk, mikor kell mondani „nem”, ahelyett, hogy másoknak adnánk igényeket.

A szövődmények nélküli élet akkor fordul elő, ha nem figyelmezteti a figyelmet. Sokan küzdenek azzal, hogy nemet mondjanak veleszületett szükségletük miatt. Ennek kockázata azonban annak kihasználása.

'Minél többet mondunk' nem 'az igényes emberek számára, annál inkább megnyílik az élet szenvedélyeink és boldogságunk folytatására, valamint arra, hogy szolgáljuk és időt töltsünk azokkal, akiket szeretünk' - írja Brendon Burchard motivációs szerző. A motivációs manifesztum.



Könnyű azt mondani, hogy igen, de mikor utoljára mondtad nemet egy barát vagy kolléga kérésére?

Félek, hogy durvanak találkozunk, ezért elkerüljük a kérdést, és késleltetjük a választ. Ez azonban csak tovább súlyosbítja a kérdést.

Ismersz embereket, akik kényelmesek mondani, hogy nem követelnek?

Fontolja meg, hogyan veszik át a helyzetet. Biztosan nem engedik meg, hogy mások arra szánják az idejüket, amelyet szentnek tekintnek.

Az a hely, ahol időnk gyakran zavart, a munkakörnyezet, e-mailek, kollégák és főnökeink kérése révén.

Gyakran hallom az embereket, akik vitatják, mennyire kimerültek egy munkanap végén, miután sok kérésre igennel válaszoltak. A saját munkájukat felfüggesztik, hogy kielégítsék mások igényeit.

fiúk fürdik

A szerző Greg McKeown állítja könyvében esszencializmusnak: „Minden alkalommal, amikor ellenőrizzük az e-maileket, ellenőrizjük valaki más napirendjét”.

Ebben a példában Greg emlékeztet bennünket arra, hogy figyeljen a korunkra, és ne vállaljon többet, amennyit csak tudunk.

Az elfogadás szükségessége

Hasonlóképpen, Brendon Burchard sürgeti minket, hogy vállaljuk az időnket: „Figyelembe kell vennünk a világ véletlenszerű támaszkodó embereit, a számtalan rászorulót, az embereket, akik nem szerepelnek a listánkon azoknak, akiket szeretnénk szeretni, gondozni és részt venni nak nek. Nem lehet túlbecsülni: Nem szabad félnünk mondani: „Nem, nem tudok most segíteni”.

Ha nem mondom, akkor ez egy háború pajzs, amellyel megakadályozzák a zavaró képességeket, így összpontosíthat arra, ami fontos. Az ideje drága, és heves intenzitással kell őrizni, hogy mások ne kerüljenek bele
a szabadságodra.

Valóban észrevetted, hogy minden alkalommal, amikor valamit el akarja fogadni kívánsága ellen, később rosszul érzi magát. Ön mentális párbeszédet folytat arról, hogy miként befolyásolhatja a helyzetet. Addigra már túl késő.

„Amikor másoknak igennel mondasz, ügyelj arra, hogy ne mondd magadnak„ nem ”. - Paulo Coelho

Biztosíthatom önöket, mondván, hogy a nem nemesebb szándékkal rendelkezik, mint gondolnád. Ez közvetíti a látását vagy céljait, és megtagadja, hogy elvonja magát.

Ez az ön részéről elkötelezettséget, szenvedélyt és célt jelent, és nem szabad félreértelmezni, mint elkerülést.

„Az egyik dolog, amely elvonja a figyelmet, amikor megpróbál összpontosítani, egy másik dolog, amelyet teljesen eltéríteni kell, mielőtt még oda is érkeznek. Gyerekeknek, Gary Kellernek és Jay Papasannak a The One Thing: The Ying Thing: a rendkívüli eredmények mögött meghúzódó egyszerű igazsága védelmezésének módja annak, hogy megvédjük azt, amit mondtál, és hogy produktív maradj, senkinek vagy bármi másnak ne mondj, ami bármi mást tehet.

Azonban, ha nem tudod mondani, hogy nem, rejlik az elfogadás iránti igény, amely uralja a másokkal való interakciót.

Az emberek nem fogják félreértelmezni önzésként mindaddig, amíg Ön közli szándékát.

Lehet, hogy elismeri kérésüket, mégis kijelenti, hogy van valami fontos dolga, mellyel foglalkozni kíván, és nem akarja, hogy elkerülje őket. A munka befejezése után később megfontolhatja.

A nem mondás előnye, hogy kiszűrjük azokat, akik megsértik az Ön idejét. A jobb leírás kedvéért sátoroknak hívom őket, mert kihúzzák az ön életét.

Seth Godin, a mestermarketing szakember azt mondja: „Nem mondhat tisztelettel, haladéktalanul mondhat nemet, és vezethet valakivel, aki igent mondhat. De ha csak azt mondom, hogy igen, mert nem tudod viselni azt a rövid távú fájdalmat, ha a nem mondanivalója nem segít, hogy elvégezze a munkát. 'Godin megkapja' - jelentette ki újra a szerző Gary Keller és Jay Papasan.

Nem azt sajnálom, hogy sajnálom

Ha nem mondja, megkönnyíti a nem kívánt stresszt. Nem kell küzdenie a konfliktusokkal, ha projektet vagy meghívást indított az Ön kívánságainak ellen.

Ez időt ad Önnek, hogy részt vegyen egy fontos életterületen. Végül is többet akarunk folytatni ezekben a törekvésekben, ahelyett, hogy másokat kellene kedvelnünk.

Bizonyos kultúrákban rájöttem, hogy azt mondják, hogy a nem ráncol. Elnyomott harag van az emberek és a családtagok között, akik kötelesek igennel mondani.

Ne keverjük össze a szavakat - a nem mondaása nem tiszteletlen. A szándékait magabiztosan, de tiszteletteljes módon kell közölnie a harmónia és a diplomácia kiegyensúlyozása érdekében.

Ne feledje: amikor igennel mondasz valamit, akkor nemet mondasz másoknak is. Másoktól a saját igényei előtt áll elő, ami stresszt okozhat.

Tekintse meg a szerző Larry Weidel érzéseit könyvében Sorozatgyőztes: 5 lépés a sikerciklus létrehozásához, 'Nem kell mondania néhány dolgot, hogy másokra összpontosítson. Ügyeljen arra, hogy nemet mondjon a nem produktív dolgokra, és igen a legtermékenyebb dolgokra.

hiányzik egy barátom a mennyben

Időt töltsön azon dolgokra, amelyeket legjobban akar tenni (mert ezek valószínűleg a legjobban használják fel idődet), és brutálisan hatékonnyá váljon minden másnál.

A „nem” sajnálatos megfogalmazásának kulcsa az, hogy felismerjük azokat a érzéseket, amelyek a testben felmerülnek másokkal való interakció során. Miért?

Megismeri, hol tartja a test feszültsége, és valószínűleg észreveszi azt, amikor legközelebb felmerül az emberekkel való kapcsolattartás során.

A testében negatív reakciók diktálják Önt, és így elkerülheti őket, mondván igen, hogy megnyugtassa másokkal.

A szerző Brendon Burchard emlékeztet bennünket A motivációs manifesztum, 'Hosszú, kihagyhatatlan pillantást kell vetnünk arra a szokásunkra, hogy életünket és programjainkat másoknak vagy értelmetlen dolgoknak adjuk át. Nem kell többet mondanunk. Több figyelmet kell fordítanunk. Nehezebben kell harcolnunk az időnk, álmaink és lelkünk megóvása érdekében.

Eva esetében tanította munkatársait, hogyan kell kezelni őt, még akkor is, ha nem tudja. Alulbecsülte önértékelését, amikor úgy döntött, hogy kedveli az idő legfontosabb megőrzése helyett.

Fontos, hogy megismerje valódi értékét és álljon a saját hatalma alatt. Ahogy te teszed, mások elismerik az őszinteségét, és ennek megfelelően fognak bánni veled.

A hitelesség tiszteletben tartásával mozog a hatalomtól a hatalomig, és a legmagasabb értékeinek betartásával átveszi az élet irányítását.