Úgy érzem, hogy a visszaélés jeleiről az áldozatok szempontjából beszélünk, de a visszaélések szempontjából nem. Annak érdekében, hogy megállítsuk az érzelmi bántalmazást és felismerjük az egészségtelen magatartásban való részvételt, készítettem ezt a listát.

  1. Reagál-e az életed fontos embereire úgy, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja őket, és nem ismeri el jelenlétüket? Különösen, ha valamit csinálnak, ami nem tetszik?
  2. Úgy érzi, hogy partnere / barátai / családtagjai okozzák a rossz hangulatokat vagy frusztrációt?
  3. Az Ön partnere / stb. 'Rosszul csinál dolgokat'?
  4. Kritizálja partnerét / stb., Mert megbízhatatlan vagy rossz ember?
  5. Úgy érzi, hogy folyamatosan figyelmen kívül kell hagynia partnereinek hibáit annak érdekében, hogy körül legyenek?
  6. Gyakran azzal vádolják, hogy „hangulatos” vagy „nehéz tetszik”?
  7. Arra panaszkodnak a partnerei, hogy „bármi, amit csinálnak, nem elég jó?
  8. Úgy tűnik, hogy a partnerei elkerülnek téged, amikor mérges vagy ideges, és nem vigasztal?
  9. Negatívan kommentálja intelligenciájukat vagy megjelenésüket? Vagy magántulajdonban, vagy mások előtt.
  10. Hibáztatja őket, ha valaki rosszul fordul?
  11. Használ valaha olyan kifejezéseket, mint például: 'Most azonnal megüthetek' vagy 'Annyira dühös vagyok, hogy üthetek valamit'?
  12. Átlyukasztja-e a falakat / dobja a dolgokat a partnere elé / stb?
  13. Ha elmegy a harcok során, és nem értesíti arról, hogy hova megy, és mikor fog visszatérni?
  14. Ugyanazon módon viselkedik-e a partnerével, mint a barátai előtt vagy a nyilvánosság előtt?
  15. Gyakran vádolta partnerét, hogy túl érzékeny?
  16. Milyen gyakran dicsérik és gratulálják partnerét?
  17. Gondolod, hogy partnered túl sok időt tölt a barátokkal és a családdal?
  18. Úgy érzi, hogy a barátok és a családtagok megpróbálják elrontani?
  19. Nem hajlandó aktívan vigasztalni partnerét, amikor ideges vagy mérges, különösen ha nem igazán érti, miért érzik magukat úgy, ahogy teszik?
  20. Ha partnere olyan viselkedést hoz fel, amely zavarja őket, akkor válaszol-e azzal, hogy megvitatja, hogyan változtassa meg, vagy védekező módon reagál?
  21. Nehezen tud bocsánatot kérni?

Mindezek a visszaélési taktikák. Nyilvánvaló, hogy még egészségesebbek is ezt teszik néha, de ha valaki rendszeres szokássá válik, akkor ez a probléma kezdetekor.

Ezek közül sok a bpd vagy a Borderline Personality Disorder tünetei, valamint a mentális betegséggel küzdők is. Nagyon fontos a partnerrel vagy családtaggal való megfelelő kommunikáció és megértés. Mentális betegség nem mentség a visszaéléshez, azonban a mentális betegség miatt nagyobb a veszélye annak, hogy visszaélnek. Nagyon ajánlom a terápiát, ha ez egyáltalán lehetséges, bár ez éppen olyan, mint valaki, aki egy csomó beteget kapott.