Úgy érzem, hogy a visszaélés jeleiről az áldozatok szempontjából beszélünk, de a visszaélések szempontjából nem. Annak érdekében, hogy megállítsuk az érzelmi bántalmazást és felismerjük az egészségtelen magatartásban való részvételt, készítettem ezt a listát.
- Reagál-e az életed fontos embereire úgy, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja őket, és nem ismeri el jelenlétüket? Különösen, ha valamit csinálnak, ami nem tetszik?
- Úgy érzi, hogy partnere / barátai / családtagjai okozzák a rossz hangulatokat vagy frusztrációt?
- Az Ön partnere / stb. 'Rosszul csinál dolgokat'?
- Kritizálja partnerét / stb., Mert megbízhatatlan vagy rossz ember?
- Úgy érzi, hogy folyamatosan figyelmen kívül kell hagynia partnereinek hibáit annak érdekében, hogy körül legyenek?
- Gyakran azzal vádolják, hogy „hangulatos” vagy „nehéz tetszik”?
- Arra panaszkodnak a partnerei, hogy „bármi, amit csinálnak, nem elég jó?
- Úgy tűnik, hogy a partnerei elkerülnek téged, amikor mérges vagy ideges, és nem vigasztal?
- Negatívan kommentálja intelligenciájukat vagy megjelenésüket? Vagy magántulajdonban, vagy mások előtt.
- Hibáztatja őket, ha valaki rosszul fordul?
- Használ valaha olyan kifejezéseket, mint például: 'Most azonnal megüthetek' vagy 'Annyira dühös vagyok, hogy üthetek valamit'?
- Átlyukasztja-e a falakat / dobja a dolgokat a partnere elé / stb?
- Ha elmegy a harcok során, és nem értesíti arról, hogy hova megy, és mikor fog visszatérni?
- Ugyanazon módon viselkedik-e a partnerével, mint a barátai előtt vagy a nyilvánosság előtt?
- Gyakran vádolta partnerét, hogy túl érzékeny?
- Milyen gyakran dicsérik és gratulálják partnerét?
- Gondolod, hogy partnered túl sok időt tölt a barátokkal és a családdal?
- Úgy érzi, hogy a barátok és a családtagok megpróbálják elrontani?
- Nem hajlandó aktívan vigasztalni partnerét, amikor ideges vagy mérges, különösen ha nem igazán érti, miért érzik magukat úgy, ahogy teszik?
- Ha partnere olyan viselkedést hoz fel, amely zavarja őket, akkor válaszol-e azzal, hogy megvitatja, hogyan változtassa meg, vagy védekező módon reagál?
- Nehezen tud bocsánatot kérni?
Mindezek a visszaélési taktikák. Nyilvánvaló, hogy még egészségesebbek is ezt teszik néha, de ha valaki rendszeres szokássá válik, akkor ez a probléma kezdetekor.
Ezek közül sok a bpd vagy a Borderline Personality Disorder tünetei, valamint a mentális betegséggel küzdők is. Nagyon fontos a partnerrel vagy családtaggal való megfelelő kommunikáció és megértés. Mentális betegség nem mentség a visszaéléshez, azonban a mentális betegség miatt nagyobb a veszélye annak, hogy visszaélnek. Nagyon ajánlom a terápiát, ha ez egyáltalán lehetséges, bár ez éppen olyan, mint valaki, aki egy csomó beteget kapott.