A boldogság széles körben tárgyalt téma, mégis csak kevés érzi úgy, hogy valóban elérték. Legtöbbünk olyan fájdalommal és szenvedéssel küzd, amelyet úgy döntünk, hogy nem osztjuk meg másokkal. Nem akarjuk, hogy „gyenge”, „drámai” vagy „érzékenynek” tekintsenek. Szóval mit csináljunk? A fájdalmat messzire nyomjuk bennünk. Kihúzzuk magunkat kívülről. Boldog arcokra festünk, és mindenkinek mondjuk, hogy jól vagyunk. Lehet, hogy ideiglenesen rendben vagyunk. A fájdalom problémája azonban kiutat talál. Lassan elkezd kiszivárogni tőled oly módon, ahogyan nem tudja megjósolni. Lehet, hogy ok nélkül rákattint valakire. Lehet, hogy könnyei merülnek fel, amikor nem találja meg a kulcsokat, és elkésik a munkát. Lehet, hogy elutasítja a barátok meghívásait. Lehet, hogy egészsége romlik, vagy a legtöbb alkalommal kimerültnek találja magát. Függetlenül attól, hogy a fájdalmad hogyan kívánja megnyilvánulni, bízzon abban, hogy olyan ömlött belőled, mint egy tomboló folyó, amelyet nem lehet megfékezni.
Gondolhatja, hogy pozitív gondolkodással használhatja fájdalmának megszűnését. A pozitív gondolkodás minden bizonnyal eredményesebb, mint a negatív gondolkodás, de nem gyógyítja meg az érzelmi fájdalmaktól. A pozitív gondolkodás néha módszerként használható a fájdalom további elfedésére. Ha csak a pozitív dolgokra összpontosít, akkor a negatív varázslatosan eltűnik. Lehet, hogy ha folyamatosan azt mondja magának, hogy boldognak kell lennie, akkor nem fogsz szomorúan érezni magát. Rossz. Még mindig elkerüli a fájdalmat, amikor negatív érzetet érez, mégis meggyőzi magát, hogy nem kellene azt éreznie.
Az egyetlen módja a fájdalom áthatolásának, ha szembe kell nézni vele. Ha hatalmas szomorúságot érez önmagában, akkor engedje ki. Sírjon, amíg csak szüksége van. Ne mondd el magadnak, hogy bonyolódj rajta át, és lépj tovább. Bármilyen hosszú ideig is kell, hogy valóban érezze a fájdalmat és átölelje azt. Ugyanez vonatkozik minden más negatív érzelemre. Ha harag van, akkor fogadja el, hogy mérgesnek érzi magát. Miközben fizikailag nem válhat agresszív vagy ellenőrizhetetlenné, gyakorolhatja a haragjának kifejezését, ahelyett, hogy azt belülről kiborítaná. Kényelmetlen azt mondani az embereknek, amikor ideges vagy velük, de meg kell engednie a kellemetlenséget. Beszélgetni. Vannak olyanok, akik nem reagálnak erre jól, de megszabadította magát a fájdalom terheitől.
A kapcsolat megmérgezésének leggyorsabb módja az, ha engedi, hogy a fájdalom önmagában elszivárogjon, ahelyett, hogy közvetlenül szembenézne. Időnként előfordulhat, hogy több fájdalmat tapasztal annak érdekében, hogy rajta át tudjon dolgozni. Bízzon a folyamatban. A fájdalomnak nincs idővonala. Legyen szelíd magaddal, és emlékeztesse magát, hogy jobb lesz.
Fáradhat, ha olyan szenvedéseket hall, amilyen például az „az idő mindent meggyógyít” vagy „a fájdalom nem örökké tart”. Lehetséges, hogy ezek nem vonatkoznak a szenvedésére. Időnként a fájdalom nem szűnik meg. Néha a fájdalommal való szembenézés azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk élni vele. Az élet néhány fájdalma nem halványul az idővel. Tíz év múlva olyan nyersnek érzi magát, mint ebben a pillanatban. Bár valószínűleg nem tűnik el teljesen, a szembekerülésével a fájdalom révén tovább növekedhet. Erősebb és bölcsebb leszel ezért. A fájdalom elkerülése csak abban fogja ragadni a végtelen negatív és szomorúság-ciklusba.
