1. Legyen türelmes

Időbe telik, hogy kényelmesebbé váljon. Időbe telik ahhoz, hogy megismerjük, ki vagy valójában, megértsük, amit valójában akarsz, döntsön magadnak, és jól érezze magát saját jelenléte édes és teljes csendjében.

2. Kezdje kicsi

Menj sétálni egyedül. Használd a fejhallgatót, hogy zenét füléhez adj, és megnyugtasd az agyad, miután azt hitte, hogy őrült vagy, ha egyedül sétálsz. Ha jól érzi magát, akkor csak a kávézókba, könyvtárakba és parkokba menjen.

Hozzon el egy könyvet, ha meztelennek érzi magát, de gyakorolja azt, hogy ideiglenesen leteszi, hogy élvezze a környéket, az embereket, a zajokat és a beszélgetéseket. Próbálja ki ugyanazt a kávézót fejhallgató nélkül. Ülj egy nagy asztalnál, amelyben kénytelenek vagytok megosztani, hogy új személyekkel találkozzon. Lehet, hogy felbeszél egy beszélgetést, amelyre soha nem gondolt volna. Erre a cél a kávézó, és fejhallgató nélkül bemutatja magát a világnak. Azt találja, hogy ez rituális jellegűvé válik - a séták, a kávézó és a park látogatása könyvek vagy fejhallgató nélkül meditációvá válik. Ön magányossága kezdi fejlődni egy üdvösség formájává.



3. Ezután vigye magát vacsorára

Menj el olyan helyre, amit mindig is akartál kipróbálni. Valahol mélységesen és szenvedélyesen elkényezteti ételeit. Mosolyogjon magának, mert mindez annyira finom. Rendeljen desszertet az étkezés tetejére, és enni lassan, miközben körülnézzen, és látja, hogy a világ túlságosan foglalkozik a saját asztalukon zajló beszélgetésekkel, hogy megítélje, hogy egyedül vagy. Néhányan valószínűleg azt kívánják, hogy te vagy-e Ön, nem pedig azon társadalmi kötelezettségben, amelyben valójában kötelesek voltak vállalkozni.

4. Menj táncolni

Ha elmész valahova, ahol még soha nem voltál, olyan helyre, ahol nem találkoznál senkivel, akit ismersz, akkor az egyszerűen testévé válik a padlón, amely a gyönyörű zenei hangzás felé mozog. Senki sem fogja észrevenni, hogy egyedül vagy, mert egyszerűen megengedi, hogy a teste a puha hangszerekben tartózkodjon, és szabadon mozogjon, mint ahogy a test mozgásra késztette. Lehet, hogy új beszélgetés is kezdődik, és meghonosodást kaphat a kreatív kutyájához.

5. Ölelje át a magányt

Amikor fájdalmasan képes átjutni ezekre a mozgásokra, rájössz, hogy az óvodai órák valóban igazak. Ön speciális. Magányos magunk befogadásával mély szeretettel találunk saját lelkünk iránt.



6. Elfogadás

Ahelyett, hogy engedelmeskedne a magány társadalmi félelmének, fogadja el mindazt, aminek van. Hagyja, hogy a szíve megtört, és a könnyek leesjenek, majd mozogjon tovább. Segíts magadnak gyógyulni azáltal, hogy kitölti azt a kreatív művészeti formát, amelyet elhanyagolt, és díszítse otthonát gyönyörű kézműves munkákkal, amelyek boldoggá tesznek. A magány felkarolása lehetővé teszi, hogy örömöt és boldogságot érezzen a világ legfontosabb személyének, magának.