1. Menj a terápiára.

Arra gondoltam, hogy a terápiába kerülés nagyon intenzív problémákkal küzdő emberek számára készült. Mint valahogy, a problémáimat sem lehet összehasonlítani valakivel, aki elvesztette családtagját, elvált vagy öngyilkosságot fontolgatott stb.

De aztán elvesztettem valakit, és több mint egy évvel később úgy döntöttem, hogy valóban terápiára megyek. E lépés megtétele segített felismerni valamit.

szeretnék látni szöveges üzenetet

A terápiába való eljutás nem csak a nagyon intenzív problémáinak felmérése. Arról szól, hogy megbízik valakiben, elmondja nekik mindazt, ami a fejedben megy, és az életének értelmezésén dolgozik.



Ez határozottan nehéz, de nagyon megéri. Terapeutam segít megérteni, hogy a múltbeli események miként hattak rám, hogy folytathassam az érzelmi gyógyulás útját.

2. Hozzon létre egy edzésprogramot.

Függetlenül attól, hogy már alkalmas vagy, vagy nem igazán törődik az egészséges életmóddal - a súlyos edzésnek annyi előnye van.

Személy szerint motivál, hogy termelékeny legyek, segít megtisztítani a fejem és csökkenti a stressz szintjét.



Igen, néha nehéz volt aktív maradni, amikor vannak napok, amikor fáradtsággal küzdök át, de a edzés mostanában részemre áll. Furcsa érzem magam, amikor nem csinálom, és amikor végre megteszem, és megtapasztalom az előnyöket, megkérdőjelezem, hogy miért nem csak átmentem.

im azt jelenti, hogy a barátom

3. Válassza le a technológiát.

Nem tudom elég hangsúlyozni ezt. Őszintén szólva, inkább vágyom erre, mint amennyire lehetőségem van. Amikor leválasztom, felfrissültem és megfiatalodtam.

Van valami a telefon távoli elhelyezéséről, ahol nem látja (szeretem, ha a hálószobámban hagyom, és a konyhába vagy a nappaliba megyek), és időt töltenek írásban, filmnézésben, egy könyv olvasásában - bármi mást csinálnak, kivéve a szövegek várakozását és öt percenként a közösségi média számláim megnyitását.



4. Töltsön időt olyan dolgok elvégzésére, amelyeket szeretsz.

Tavaly indítottam a saját blogomat. Eleinte nagyon ideges voltam, mert megosztottam a gondolataimat a világgal, és nem tudtam, hogyan fog ez fizetni. De tudtam, hogy ez valami, amit akartam csinálni, ezért belemerültem a bátorságba és megtettem.

Hihetetlenül felszabadító és személyesen jövedelmező volt Arra bátorítom, hogy tegyen meg mindent, amit szeretne. Írás, éneklés, festés, testmozgás, bármi. Még akkor is, ha még soha nem próbálta meg, csináld. Eltévedhet, és láthatja, hová tart.

5. Legyen őszinte abban, amit gondol és érzel.

Néhányan valószínűleg nem állnak kapcsolatban, de ha olyan vagy, mint én, akkor annyira beleragadtál, hogy törődsz azzal, amit mások úgy gondolnak, hogy tagadod magad, hogy boldogok maradjanak.

Őszintén szólva, ez senkinek sem előnyös. Persze, hogy az emberek felborulhatnak, és valószínűleg nehéz megszerezni a bátorságot, ám hosszú távon nemcsak tiszteletet szerez (még akkor is, ha a sajátod), de kevésbé stresszes életet él.

Ne feledje, hogy az Önöket érdeklő emberek figyelembe veszik a gondolatait és érzéseit, nem szégyentelenek vagy manipulálnak velük.

a férjemnek van barátnője, és tetszik

Olyan gyönyörű, csodálatos és tehetséges ember vagy, függetlenül attól, hogy mennyire különbözik az élete attól, amit a világ mutat nekünk.

Felhívom ma, hogy felejtsen el úgy, hogy úgy néz ki, mint X ember, vagy megpróbálja megtenni X dolgot, mert ezt teszi ez a személy, és próbáljon ki olyan dolgokat, amelyek valóban érdekli te és valóban csinálni te boldog.

Függetlenül attól, hogy néhány dolgot választott a listámból, vagy időt vesz igénybe, hogy saját magához jusson, szeretheti magát azáltal, hogy jó dolgokat készít neked, és boldoggá tesz.

Szereted magad és keményen szereted magad, mert őszintén szólva megérdemled, és a világ felhasználhatja tehetséges, csodálatos és egyedi énjét.