Kipróbáltam a Zumba-t, de ez nem volt elég nagy kihívás. Kocogok a kocogásra, térdre nem képes ellenállni a stressznek. Belemerültem a HIIT gyakorlatokba, amelyek kifizetődőek voltak, de mégsem igazán azok, amire szükségem volt. Tehát vettem egy oldalt apámtól, az ex-testépítőtől, és átfogtam az edzőtermet, a súlyokat, a fehérjerázókat és az Arnold Schwarzenegger-t. A testépítés a függőség, szenvedélyem, a stresszoldó eszköz és inspirációm lett. Itt vannak az okok, miért eszek, edzek és felemelem, mint egy testépítő.

az irodalom hatása az emberi életre

1. Szeretem erős érzésem.

Nagyszerű készlettel fel tudok emelni, guggolni és padon nyomni. Ez a fizikai erő átviszi a mentális keménységemet. Ha 30 edzést tudok tenni az edzőteremben, akkor biztosan emelést kérhetek, meg tudom birkózni a főiskolai stresszkel, elemezni tudom a helyzeteket. A testépítés egészében magabiztosabbnak érzi magát az életem különböző területein.

2. Szeretem úgy érzni, mintha minden étkezést megszereznék.

Intenzív edzés után tudom, hogy a testem megérdemli a kalóriákat, a fehérjét és a szénhidrátot, amelyeket élek. Ha folytatni akarom magam az edzőteremben, testömnek szüksége van az üzemanyagára, hogy újratöltődjön és növekedjen.



3. Szeretem, ha a barátom az emberek felé fordul a táplálkozásról és a testmozgásról.

A barátok kérdéseket vetnek hozzám láb-edzésekkel, protein-vizsgálatokkal, edzési javaslatokkal kapcsolatban, és szeretem megosztani szenvedélyem és segíteni az embereket. Ráadásul jó, hogy nem lustaként ismertek, bár mindig ragaszkodtam a nehéz élelmiszerekhez.

4. Szeretem azt a lányt lenni, aki NEM SZEM csak egy 15 kilós súlyzót megragadni.

Mert a kezdetben én voltam az a lány. De most megdöbbentem az embereket, amikor megragadok egy 40 kilós súlyzót, és folytatom a hibátlan súlyzó sor végrehajtását. Szeretem, hogy több súlyt emelhessek, mint néhány srác az edzőteremben. Szeretem széttörni azt a sztereotípiát, miszerint a fiúk erősebbek, mint a lányok, és csak a fiúk használják a tornateremben a súlyokat.

5. Szeretem kihívást magamnak.

Testépítőként való növekedés egyetlen módja az edzések összekeverése, a testgyakorlat nagyobb súlyának növelése és az új dolgok kipróbálása. Szeretem a testépítő önverseny ajándékokat. Nem fogok pihenni, amíg öt percig nem tartok deszkát, egészen addig, amíg nem guggolom a testsúlyomat. Az edzőteremben mindig van valami új, amit meghódíthatunk.



6. Szeretem, hogy a testem nyugalomban még mindig sok kalóriát éget.

A test minden egyes izoma fontja körülbelül hat kalóriát éget el naponta. Két font izom 12 kalória; három 18, és így tovább. Megfelelő mennyiséget mérlek, és tudom, hogy az egész izom, és az anyagcserem alapján a testem csak éget és kalóriát éget.

nők szexelnek idős férfiakkal

7. Szeretem az edzésruházatot.

Ha minden nap hordhatnánk kompressziós rövidnadrágot és sport melltartót, eksztatikus lennék. De sajnos egy irodában ezek a hulladékok elfogadhatatlanok. Az edzőterem az oka annak, hogy kényelmes fiókjait, formatervező edzőkészülékeit és a testépítést kifogásom-e, hogy mindet viseljem.

8. Szeretem, hogy a testépítésem ragaszkodjon hozzá, hogy egészségesebb életet éljek körül.

Edzés után szeretnék gondosan vigyázni a testemre, tehát az összes kemény munka, amelyet feltettem, nem vesztegeti. A reggeli edzéseim a napomat kezdődik, és emlékeztetenek arra, hogy büszke vagyok a testemre, és továbbra is egészségesen éljek.



9. Szeretem, hogy tájékozódjon az edzőteremben.

Tudom, mi a római összeroppantás, és tudom, hogyan kell végrehajtani a súlyzó sort és a holttestet, és nem is féltem a zömöktartótól, mert tudom, hogyan kell használni. Szeretem tudni, hogy az edzőterem melyik izomcsoport számára alkalmazható legjobban. Ezenkívül szeretem, ha a testépítési kifejezéseket elhagyom, és az emberek azon gondolkodnak, hogy tudom, mi a progresszív túlterhelés, vagy a különbség a push és a pull edzés között.

miért bántott engem olyan rosszul?

10. Tetszik, hogy bármit viselhetek.

Mindig készen vagyok a tengerparti testre. Úgy gondoltam, hogy idegennek tűnök, túlságosan vékonynak, másokban túlságosan kövérnek. Az idő kb. 99% -a tetszik, hogy néz ki a testem minden része. Rövid rövidnadrág? Naná! Halter top? Teljesen! Szűk ruha? Ó igen! Vágja fel? Hozd tovább!

11. Szeretem, hogy érzem magam edzés után.

Ha fáj a nap vagy azt követő nap, akkor teljesnek érzem magam. Ez a fájó érzés azt jelenti, hogy az izmaim növekednek, és pontosan ezt akarom. Legyőzhetetlennek érzem magam, megkönnyebbültem a stressztől és nagyon szexi vagyok, amikor verejtékezés után elmenek az edzőteremről.

12. Szeretem a társkeresőt az edzőteremben.

Az emberek észreveszik, ha állandóan ott tartózkodsz, és az emberek megismernek téged, és meg akarják ismerni az edzéseidet, és megosztják edzésüket. Könnyű barátokat szerezni az edzőteremben, mivel automatikusan megvan ez a közös föld.

13. Szeretem a testépítés egyensúlyát.

A testépítés ötvözi az izomzat szimmetria művészetét, a tudományt az izomnövekedés és a fogyás érdekében, valamint a fegyelem. Nem lehet testépítő, ha edzik, de nem eszik jól, és szórványosan nem járhat az edzőteremben. A testépítés nem a gyenge szívből áll, és valódi odaadást igényel, mint bármi, amit valaki igyekszik elérni. A testépítés iránti elkötelezettségem mellett életem többi részét, például az írást és a kapcsolataimat szenteltem. A testépítés a szilárd alap, amelyre építem az életem.